វិធីសាស្រ្តទាំង 3 ក្នុងការរីករាយនៅថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដាខាងក្រៅមិនចាំបាច់ធ្វើដំណើរ

ថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដាជាថ្ងៃឈប់សម្រាកដែលមនុស្សចូលចិត្តធ្វើដំណើរក៏ដូចជាធ្វើដំណើរទៅឆ្នេរសមុទ្រដើម្បីរីករាយនឹងការរីករាយរបស់ កាំជ្រួចឆ្នេរខ្សាច់ឬអបអរសាទរខួបកំណើតរបស់អាមេរិកនៅឧទ្យានជាតិមួយ។

ប៉ុន្តែនៅឆ្នាំនេះអ្វីៗនៅតែមិនគាំទ្រ “ធម្មតា” ហើយមនុស្សជាច្រើនមិនអាចធ្វើបានឬមិនស្រួលខ្លួនជាមួយការធ្វើដំណើរ។ ទោះយ៉ាងណាចាប់តាំងពីការលោតលើយន្តហោះឬការត្រួតពិនិត្យមូលដ្ឋានឆ្ងាយអាចមិនមាននៅក្នុងកម្មវិធីសម្រាប់ឆ្នាំ 2021 មិនបានបង្ហាញថាអ្នកមិនអាចចេញបានក៏ដូចជាអបអរសាទរថ្ងៃឈប់សម្រាក!

សូមក្រឡេកមើលវិធីសាស្រ្តបីយ៉ាងដើម្បីរីករាយនៅថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដាខាងក្រៅដោយមានការធ្វើដំណើរសូន្យដែលត្រូវការ។

នាំយកឆ្នេរទៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក

ដូចដែលបានលើកឡើងមនុស្សជាច្រើនជាធម្មតាធ្វើដំណើរទៅឆ្នេរខ្សាច់នៅថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដា។ ទោះយ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើដំណើរទៅឆ្នេរខ្សាច់ហេតុអ្វីបានជាមិននាំឆ្នេរមកអ្នក?

នាំមកនូវសកម្មភាពឆ្នេរ ៗ ទៅក្នុងទីធ្លារបស់អ្នកគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អមួយក្នុងការទទួលបាននៅខាងក្រៅក៏ដូចជាសកម្មនៅថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដានេះហើយការធ្វើដំណើរតែមួយគត់ដែលត្រូវការគឺមកពីទ្វាររបស់អ្នកទៅទីធ្លារបស់អ្នក។

ឧទាហរណ៍តើអ្នកចូលចិត្តលេងបាល់ទះឆ្នេរទេ? តំឡើងបណ្តាញនៅលើទីធ្លាខាងក្រោយរបស់អ្នកក៏ដូចជាអញ្ជើញមិត្តល្អល្អពីរបីនាក់សម្រាប់ការប្រកួតមួយ។ តើអ្នកចំណាយពេលទាំងអស់ឆ្នេរខ្សាច់របស់អ្នកទេដែលបែកគ្នានៅក្នុងរលក? រៀបចំអាងក្រូឌីនៅឯផ្ទះរបស់អ្នកក៏ដូចជាមានភាពសប្បាយរីករាយ “ហែលទឹក” (និងស្នាក់នៅដ៏អស្ចារ្យនៅរដូវក្តៅខែកក្កដា!) ។ បាត់ភេសជ្ជៈឆ្នេរខ្សាច់នៅតាមតំបន់ត្រូពិកដែលអ្នកចង់បាន? តំឡើងកៅអីឆ្នេររបស់អ្នកហើយធ្វើឱ្យម៉ាស៊ីនលាយរបស់អ្នកក៏ដូចជារីករាយចំពោះភេសជ្ជៈចម្រុះដែលកកខ្លះក្នុងការលួងលោមនៃទីធ្លាខាងក្រោយរបស់អ្នក។

គ្មានទីធ្លាខាងក្រោយទេ? គ្មាន​បញ្ហា! រាល់សកម្មភាព “Back Webly Beeal” ទាំងនេះនឹងដំណើរការយ៉ាងល្អនៅក្នុងឧទ្យានក្នុងតំបន់ឬចន្លោះខាងក្រៅ។

ម្ចាស់ផ្ទះ picluck ស្នេហាជាតិ

ការកំសាន្ត / សាច់អាំងគឺជាសកម្មភាពខាងក្រៅផ្សេងទៀតដែលមានន័យដូចនឹងថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដា; វាជាវិធីសាស្ត្រដ៏ល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរករួមគ្នាជាមួយមិត្តល្អក៏ដូចជាគ្រួសារដែលមានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងថ្ងៃឈប់សម្រាក (និងការញ៉ាំដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ខ្លះ!) ។

ឥលូវនេះកាន់សាច់អាំងឬការដើរលេងកំសាន្តជាសាច់ញាតិគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏ល្អបំផុតក្នុងការរីករាយនៅថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដានៅខាងក្រៅដោយមិនចាំបាច់ធ្វើដំណើរ។ ទោះយ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យកត្តារីករាយហេតុអ្វីមិនទទួលបានភ្ញៀវរបស់អ្នកទាំងអស់ដែលបានរួមបញ្ចូលក៏ដូចជារក្សាឧកញ៉ាដែលមានស្នេហាជាតិ?

ប្រកួតប្រជែងភ្ញៀវរបស់អ្នកឱ្យរកឃើញដោយម្ហូបអាមេរិក – មានសុខភាពល្អ! បន្ទាប់មកឱ្យអ្នករាល់គ្នានាំយកអាហាររបស់ពួកគេទៅញ៉ាំអាហារឬសាច់អាំងដើម្បីចែករំលែកក៏ដូចជារីករាយជាមួយក្រុម។ សូមឱ្យមិត្តភក្តិល្អរបស់អ្នកក៏ដូចជាគ្រួសារយល់ថាការស្រមើលស្រមៃត្រូវបានស្វាគមន៍។ ឧទាហរណ៍ពួកគេអាចនាំមកនូវម្ហូបអាមេរិចស្តង់ដារដូចជាដំឡូងបារាំងឬពួកគេអាចអភិវឌ្ឍអាហាររបស់ពួកគេនៅជុំវិញពណ៌នៃទង់ជាតិ (ដូចជាការប្រយុទ្ធដែលមានផ្លែប៊ឺរីឬសាឡាត់ដែលមានផ្លែប៊ឺរីសឺរីក៏ដូចជាឈីសពពែ។

ក្លាយជាអ្នកឈប់សម្រាកនៅក្នុងសហគមន៍របស់អ្នក

ផ្នែកមួយនៃការសប្បាយនៃការធ្វើដំណើរនៅថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដាឬជាទូទៅគឺការក្លាយជាភ្ញៀវទេសចរ។ នៅពេលអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរអ្នកនឹងឃើញអ្វីដែលមានភ្នែកថ្មី។ ជាធម្មតាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការផ្សងព្រេងជាច្រើនទៀតដែលកាន់តែជ្រាបជាតិក៏ដូចជាមានច្រើនទៀតចំពោះបទពិសោធន៍ថ្មីៗ។

ម៉្យាងទៀតនៅពេលអ្នកនៅផ្ទះ – ហើយត្រូវបានប្រើទៅនឹងឱកាសជុំវិញ – ឱកាសរបស់អ្នកទម្លាប់ក៏ដូចជាពិធីបុណ្យដែលមានទំនោរមានអាទិភាពលើការត្រួតពិនិត្យឬការផ្សងព្រេង។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើដំណើរបានទី 4 ហេតុអ្វីមិនចូលទៅក្នុងការផ្សងព្រេងនោះការផ្សងព្រេងនិងព្យាយាមធ្វើជាអ្នកឈប់សម្រាកនៅក្នុងសហគមន៍របស់អ្នក?

ស្រមៃថាអ្នកកំពុងពិនិត្យមើលទីក្រុងឬទីក្រុងរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលដំបូងក៏ដូចជាការស្រាវជ្រាវរបស់ការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវធ្វើនៅពេលធ្វើដំណើររបស់អ្នក។ លទ្ធភាពគឺមានសកម្មភាពសប្បាយជាច្រើនក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ាយនៃផ្ទះរបស់អ្នកដែលអ្នកមិនធ្លាប់ជួបប្រទះ។

ឧទាហរណ៍ចង់ពិនិត្យមើលសហគមន៍ថ្មីឬតំបន់នៃទីក្រុងរបស់អ្នក? ការចង្អុលបង្ហាញឡើងសម្រាប់ដំណើរកម្សាន្តដើរមួយ។ ចង់មានបទពិសោធន៍ធម្មជាតិថ្មីទេ? ការស្រាវជ្រាវអំពីការស្រាវជ្រាវជិត – ដោយការឡើងភ្នំ – ហើយអបអរនៅថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដាដោយចុចផ្លូវថ្មី។ ព្យាយាមចាប់ផ្តើមថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកចុងសប្តាហ៍ជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយដ៏លំបាកមួយចំនួន? មើលថាតើទីក្រុងរបស់អ្នកកំពុងកាន់ព្រឹត្តិការណ៍កាយសម្បទារឹងមាំនៃរូបវន្តប្រភេទទី 4 ប្រភេទណាមួយប្រភេទណាមួយ (ដូចជា 5K ឬ 10k) ។

ចំណុចគឺអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើដំណើរធ្វើជាអ្នកទេសចរទេហើយប្រសិនបើការធ្វើដំណើរមិនមាននៅក្នុងកម្មវិធីរបស់អ្នកនៅឆ្នាំនេះទេនៅឆ្នាំនេះដែលកំពុងជួបស្រុកកំណើតរបស់អ្នកដូចជាអ្នកវិស្សមកាលអាចជាវិធីសាស្ត្រសប្បាយក្នុងការចំណាយថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដា។

ព័ត៌មាននេះគឺសម្រាប់មុខងារសិក្សាតែប៉ុណ្ណោះក៏ដូចជាមិនមានន័យថាជំនួសការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលជំងឺ។ អ្នកមិនត្រូវប្រើព័ត៌មាននេះដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពនិងសុខភាពល្អទេ។ ពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកភ្លាមៗមុនពេលផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកដោយប្រើថ្នាំបំប៉នឬចាប់ផ្តើមនូវទម្លាប់សម្បទាខាងរាងកាយថ្មី។

លោក Deanna Dial Dumnara

លោក Deanna DAPARA គឺជាអ្នកនិពន្ធឯករាជ្យដែលមានមូលដ្ឋាននៅផតឡិនឬ។ នាងគ្របដណ្តប់លើប្រធានបទសុខភាពល្អ ៗ ជាច្រើនរួមមានភាពរឹងមាំអាហារបំប៉នទំនាក់ទំនងក៏ដូចជាសុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។ ការងាររបស់នាងបានលេចមុខលើការអស្ចារ្យសុខភាពរបស់បុរសគឺអាក្រក់ណាស់ការដោះស្រាយគឺជាអ្វីដែលអស្ចារ្យដោយវីតាមីន Bank powerpe ក៏ដូចជាច្រើនទៀត។