ភាពអត់ឃ្លានគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល

ជាធម្មតាខ្ញុំមិនឃ្លានថ្ងៃនៃការរត់ដ៏វែងរបស់ខ្ញុំទេ។ ថ្ងៃបន្ទាប់ពីខ្ញុំជារណ្តៅដែលគ្មានទីបញ្ចប់ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយថ្ងៃពិតនៃការរត់ខ្ញុំញ៉ាំធម្មតាតាំងពីខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា “ទទេ” ។

RD របស់ខ្ញុំក៏ដូចជាការសិក្សាស្រាវជ្រាវរបស់ខ្ញុំបានបង្ហាញថានេះពិតជាធម្មតាណាស់ដែលដំណើរការអាចកាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពអត់ឃ្លាន។ នោះជាធម្មតាស្ថានភាពជាមួយខ្ញុំក្នុងរយៈពេលវែងទោះយ៉ាងណាថ្ងៃនេះខ្ញុំមានភាពពិត។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានឧបករណ៍ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្នូលដែលអ្នកអាចធ្វើបានមុនឬក្រោយពេលរត់ទេ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំក៏ដូចជាការលំបាកក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 4 នាទី 31 វិនាទី

បន្ទាប់
គំនិតដែលកំពុងរត់មានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19
02:25

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:31

មិនយូរប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកខ្ញុំបានមកចាប់យកឈីបក៏ដូចជាសាសារហូតដល់ប៊ែនវិលត្រឡប់មកវិញពីភារកិច្ចសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់។ ពិចារណាថាខ្ញុំមិនបានធ្វើឱ្យសៀមសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកខ្ញុំចង់បានមួយសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់។

ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការរលូនមួយនៅក្នុងចានមួយខ្ញុំបានធ្វើឱ្យរលោងមួយនៅក្នុងខាតានូវូវ!

នៅក្នុងការលាយទឹកដោះគោយ៉ាអួរក្រិកក្រិកទឹកកកទឹកកកស្ពៃខ្មៅទឹកកកទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនក៏ដូចជាអញ្ចាញធ្មេញ Xanthan ។ បញ្ចូលជាមួយ Granola ។
ការពិតត្រូវបានប្រាប់ថាខ្ញុំមិនអាចចាំបានថាអាហារសម្រន់ពេលរសៀលរបស់ខ្ញុំបានយ៉ាងម៉េចទេទោះយ៉ាងណាខ្ញុំប្រាកដថាខ្ញុំមានអ្វីដែលគិតថាខ្ញុំឃ្លានពេញមួយថ្ងៃ។ រឿងចំលែកបំផុត។

អាហារពេលល្ងាចបានមកដល់មុននេះដូចជាបក្សីដំបូងជាពិសេសមីប៊្លុកសាននៅលើផ្កាខាត់ណាខៀវ។

ប៉ុន្តែអាហារពេលល្ងាចដំបូងបង្ហាញថាមានពេលវេលាជាច្រើនក៏ដូចជាកន្លែងសម្រាប់បង្អែម! យើងមានកម្មវិធីបានវាយប្រហារទៅលើទឹកដោះគោយ៉ាអួរអាកាអាកាដែលមានទីតាំងរីករាយបំផុតនៅលើផែនដី 2.0 ។

ខ្ញុំទទួលបានរសជាតិទឹកដោះគោយ៉ាអួដែលពេញចិត្តរបស់ខ្ញុំបន្តិចក៏ដូចជាបន្ទាប់មកទៅទីក្រុងដែលមានការចាប់អារម្មណ៍។ បេនបានឡើងដល់កម្រិតមិនសូវមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដូចខ្ញុំកំពុងវិនិច្ឆ័យគាត់ចំពោះឧត្តមគតិនោះឥឡូវនេះ។ តើអ្នកណាធ្វើដូច្នេះ?

ឥឡូវនេះយើងកំពុងឱបខ្លាំងដូចការរីករាយនឹងខ្សែភាពយន្តដូច្នេះខ្ញុំត្រូវទៅ។

សំណួរ: តើអ្នកកំពុងឃ្លានថ្ងៃនៃការរត់ឬថ្ងៃក្រោយ?

រហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះវាតែងតែជាថ្ងៃបន្ទាប់ពី។ ចៃដន្យមែនទេ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំថ្ងៃនេះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារ – សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំថ្ងៃនេះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារ – សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុអាហារដែលកំពុងដំណើរការសប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលប្លក់ 4. អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាហារសម្រន់បូករួម៉ោបូករ័ត្ន

បូស្តុនម៉ារ៉ាតុងនៅថ្ងៃច័ន្ទទោះយ៉ាងណាមាន 5 កណ្តាល

បូស្តុនម៉ារ៉ាតុងនៅថ្ងៃច័ន្ទទោះយ៉ាងណាមាន 5 កណ្តាល

ខ្ញុំបានបើកសមាគមកីឡាបូស្តុនតាមអ៊ិនធរណេត 5k ថ្ងៃនេះ! ក៏ដូចជាវាជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃច័ន្ទផងដែរវាជាបច្ចេកទេស 5K កាលពីថ្ងៃច័ន្ទ

ម៉ាកសំលៀកបំពាក់ដែលកំពុងដំណើរការដែលពេញចិត្តបំផុតឥឡូវនេះតើអ្វីទៅជាសំណួររបស់ HER

ម៉ាកសំលៀកបំពាក់ដែលកំពុងដំណើរការដែលពេញចិត្តបំផុតឥឡូវនេះតើអ្វីទៅជាសំណួររបស់ HER

យីហោឧបករណ៍ត្រៀមលក្ខណៈដែលកំពុងដំណើរការដែលខ្ញុំពេញចិត្តក៏ដូចជាត្រូវការសម្លៀកបំពាក់ដែលកំពុងដំណើរការក៏ដូចជាស្បែកជើងផងដែរ។ គន្លឹះនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុង។ ការរត់ក៏ដូចជាចង្វាក់បេះដូង

រូបមន្តទឹកដោះជ្រលក់ទឹកដោះគោជូតម្ទេសសាមញ្ញ

រូបមន្តទឹកដោះជ្រលក់ទឹកដោះគោជូតម្ទេសសាមញ្ញ

រូបមន្តទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរដែលមានសុខភាពល្អមានសុខភាពល្អ។ សាកល្បងភាពសាមញ្ញនេះក៏ដូចជាបង្អែមដែលមានសុខភាពល្អដោយផ្អែកលើការស្នាក់នៅថ្ងៃឈប់សម្រាក! បម្រើជាមួយផ្លែឈើ

ឧបករណ៍ល្អបំផុតដើម្បីដំណើរការដោយគ្មានហានិភ័យនៅពេលយប់

ឧបករណ៍ល្អបំផុតដើម្បីដំណើរការដោយគ្មានហានិភ័យនៅពេលយប់

ឧបករណ៍ដែលកំពុងរត់ល្អបំផុតសម្រាប់ការរត់ពេលព្រឹកងងឹតឬរត់ពេលយប់។ បំភ្លឺឧបករណ៍ដែលកំពុងរត់សម្រាប់ការរត់ងងឹតឬដើរក៏ដូចជាឆ្លុះបញ្ចាំង

ឆ្នេរក៏ដូចជារូបមន្តចានចានរលោង

ឆ្នេរក៏ដូចជារូបមន្តចានចានរលោង

ការរលោងពន្លឺនៅក្នុងរូបមន្តចានប្រូតេអ៊ីនដែលមានផ្ទុកទឹកដោះគោជូរផ្លែប៉ែសទឹកដោះគោក៏ដូចជាស្ពៃខ្មៅ។ ចានរលោងបែបធម្មជាតិអេកូ

⚡ដោយ Shareaolic

។