ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំមានផលិតភាពយ៉ាងខ្លាំងកាលពីម្សិលមិញក៏ដូចជាការសិក្សាសម្រាប់ការធ្វើតេស្តហ្វឹកហាត់សុខភាពនិងសុខភាពដំបូងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានជណ្តើរដ៏ធំនៃវត្ថុដើម្បីផ្តល់ឱ្យសុឆន្ទៈក៏ដូចជាខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនយ៉ាងខ្លាំងដល់ថ្មនៅសប្តាហ៍នេះ។
ខ្ញុំថែមទាំងបានរៀបចំអាហារខ្លះផងដែរក៏ដូចជាធ្វើឱ្យស្បែករឿងព្រេងនិទានដែលបានធ្វើឱ្យស្បែករឿងព្រេងនិទាន។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6
ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6. កំពុងដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញ។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 1 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2
01:45
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:19
រត់ – សប្តាហ៍នៃការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពីរសប្តាហ៍។ ការហាត់ប្រាណថ្ងៃនេះគឺ 4 x 800s ។ មានតំបន់នេះដែលត្រូវការមានសំបុកឃ្មុំឬអ្វីមួយនៅក្បែរវាចាប់តាំងពីវាតែងតែមានឃ្មុំនៅក្នុងផ្លូវដែលមានជើងប្រាំមួយនេះ។ ចៃដន្យអញ្ចឹង។ ពួកគេមិននៅគ្រប់ទីកន្លែងទេគ្រាន់តែនៅទីនោះ។
សកម្មភាពនៅចុងសប្តាហ៍នេះក៏រួមបញ្ចូលទាំងម៉ាហ្គារីធីសដោយឆ្នេរផងដែរ។ បូក Ceviche ក៏ដូចជាបន្ទះសៀគ្វីផងដែរ។ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនទៅឆ្នេរបន្ថែមទៀត?! វាត្រូវបានទាត់យ៉ាងខ្លាំងដូច្នេះគ្រាន់តែឃើញមហាសមុទ្រចាដឹងទេ?
បង្អែមសូកូឡាដែលមានសុខភាពល្អមិនគួរឱ្យជឿបានមករកជីវិត Resveratrol ពេលក្រោយ។ #RHOC
ហើយឥឡូវនេះលើអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើនៅថ្ងៃនេះមុនពេលខ្ញុំបានបង្កើតការប្រកាសនេះ … ការធ្វើតេស្តហ្វឹកហាត់សុខភាពនិងសុខភាពរបស់ខ្ញុំលេខ 1 ត្រូវបានធ្វើរួច! ការរីកចំរើន។
ឥឡូវខ្ញុំមានជង់ជង់ធំនៃអ៊ីម៉ែលដែលមានចិត្តល្អ។ ខ្ញុំជឿថាខ្ញុំគួរតែមានស្រាពណ៌សបន្តិចនៅយប់នេះ។
សំណួរ: តើអ្នកកំពុងទន្ទឹងរងចាំអ្វីនៅសប្តាហ៍នេះ? តើអ្នកបានធ្វើផែនការឬរៀបចំអាហារណាមួយទេ?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:
ឈឺជើងសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង – គំនិតនិងធនធានសម្រាប់ការរងរបួស
ឈឺជើងសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង – គំនិតនិងធនធានសម្រាប់ការរងរបួស
គេហទំព័រល្អបំផុតក៏ដូចជាព័ត៌មាននៅលើកំពូលនៃការឈឺចាប់ជើងសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ ការឈឺជើងអាចជាសរសៃពួរសរសៃឈាមឬការបាក់ឆ្អឹង។ ច / ចរេយក
រត់ក្នុងទម្រង់ការលំបាកក្នុងសប្តាហ៍ទី 1 – លើបណ្តាញសំណួរនិងចម្លើយ
រត់ក្នុងទម្រង់ការលំបាកក្នុងសប្តាហ៍ទី 1 – លើបណ្តាញសំណួរនិងចម្លើយ
ដំណើរការនៅក្នុងការលំបាករាងតាមអ៊ិនធឺរណែតតាមអ៊ិនធរណេតសង្រ្គោះវគ្គ។ ការព្រួយបារម្ភនៅសប្តាហ៍ទី 1 អំពីការរត់ក៏ដូចជាការសម្រកទម្ងន់។ ការបណ្តុះបណ្តាលចង្វាក់បេះដូងនិង
ដំណោះស្រាយចំពោះការព្រួយបារម្ភដែលកំពុងដំណើរការរបស់អ្នកវីឌីអូខ
ដំណោះស្រាយចំពោះការព្រួយបារម្ភដែលកំពុងដំណើរការរបស់អ្នកវីឌីអូខ
សួស្តី! វីដេអូថ្មីឥឡូវនេះនៅលើប៉ុស្តិ៍ទូរទស្សន៍ Instagram របស់ Instagram! ខ្ញុំបានចែកវានៅក្នុងវីដេអូចំនួន 2 ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរកឃើញការឆ្លើយតប
រត់ទៅព្រះមហាក្សត្រិយានីម៉ារីនៅឡងប៊ិចក៏ដូចជាគោលដៅចម្បងសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ
រត់ទៅព្រះមហាក្សត្រិយានីម៉ារីនៅឡងប៊ិចក៏ដូចជាគោលដៅចម្បងសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ
រត់នៅឡងប៊ិច, CA រត់ផ្លូវទៅកាន់ព្រះមហាក្សត្រិយានីម៉ារីក៏ដូចជានៅជុំវិញទីប្រជុំជនឡុងប៊ិចក៏ដូចជាភូមិកំពង់ផែកំពង់ផែដែលមានខ្សែរសមុទ្រ
ជំនួយការលាតសន្ធឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អ
ជំនួយការលាតសន្ធឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អ
រាងកាយទាំងមូលលាតសន្ធឹងគឺជាសេវាកម្មលាតសន្ធឹងថ្មីមួយនៅម៉ាស្សាម៉ាស្សា – ខ្ញុំបានធ្វើវគ្គ 60 នាទីនៃក្បាលដល់ម្រាមជើងអាសានី
សន្លឹកកិច្ចការកំណត់គោលដៅខែតុលាដែលអាចបោះពុម្ពបានឥតគិតថ្លៃ
សន្លឹកកិច្ចការកំណត់គោលដៅខែតុលាដែលអាចបោះពុម្ពបានឥតគិតថ្លៃ
គោលដៅប្រចាំខែសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាសម្បទា។ គោលដៅសំខាន់គោលដៅប្រចាំខែក៏ដូចជាគោលដៅតូចដែលបានកំណត់ដោយសប្តាហ៍។ តារាងគោលដៅដែលអាចបោះពុម្ពបានគួរឱ្យសរសើរ⚡ដោយ Shareaolic
។
Leave a Reply