រឿងមួយដែលខ្ញុំមិនតម្រូវក្នុងផែនការរបបអាហាររបស់ខ្ញុំ

ជំរាបសួរ! តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ? ខ្ញុំកំពុងធ្វើអញ្ចឹង !! ត្រគាករបស់ខ្ញុំគឺតឹងរឹងបន្តិចកាលពីម្សិលមិញទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនឈឺទាល់តែសោះបន្ទាប់ពីឡាម៉ារ៉ាតុង។ នោះមានន័យថារាងកាយរបស់ខ្ញុំត្រូវបានប្រើទៅនឹងការរំលោភបំពាននៃការរត់យូរឬដូចបេះដូងខ្មៅតូចរបស់ខ្ញុំសាច់ដុំរបស់ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់ …

ផ្លែប៉ោមផ្លែប៉ោមជាមួយកាហ្វេមុនពេលអ្រងួនការរត់ខ្លី។ ខ្ញុំនៅតែយកវាឱ្យសាមញ្ញសម្រាប់ពីរបីថ្ងៃក៏ដូចជាត្រលប់មកចុងសប្តាហ៍នេះទៀតផង។ ខ្ញុំនៅតែមានការរត់ម៉ារ៉ាតុងពេញលេញនៅខែក្រោយខ្ញុំតម្រូវឱ្យមានរាងស្អាត!
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ!

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 2 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5
04:34

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
02:19

ហើយខ្ញុំមានព័ត៌មានល្អ ៗ មួយចំនួនដើម្បីចែករំលែក …

ខ្ញុំបានរកឃើញពែងប៊ឺសណ្តែកដី 1/2 ពែងទាំងនេះនៅហាង 99 សេន! ខ្ញុំជឿថានេះមានន័យថា 1/2 ពែងគឺជាការបម្រើ PB ឥឡូវនេះ !!!

ចូរនិយាយអំពីអ្វីដែលខ្ញុំមិនតម្រូវក្នុងផែនការរបបអាហាររបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាអ្នកប្រាប់ខ្ញុំប្រសិនបើអ្នកត្រូវការវានៅក្នុងរបស់អ្នក …

ប្រភេទ។

ខ្ញុំមិនតម្រូវឱ្យមានជួរអ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំទាល់តែសោះ។ ខ្ញុំអាចញ៉ាំដូចគ្នានឹងអាហារពេលព្រឹក។ អាហារថ្ងៃត្រង់ក៏ដូចជាអាហារពេលល្ងាចរាល់ថ្ងៃក៏ដូចជារីករាយ។ ខ្ញុំយល់ថាមនុស្សជាច្រើនបរិភោគអ្វីដែលដូចគ្នាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹករាល់ថ្ងៃទោះជាយ៉ាងណាការកែប្រែវាជាធម្មតាសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ក៏ដូចជាអាហារពេលល្ងាចផងដែរ។ ទេ។ មិន​មែន​ខ្ញុំ​ទេ។ ខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់ក្នុងការញ៉ាំអ្វីដែលដូចគ្នាទាំងអស់គ្រប់ពេល។

ខ្ញុំអាចប្រើស៊ុតនៅលើអ៊ិនធឺរណែតប៊ឺអាល់ម៉ុងស្រអាប់ស្រអែមស្រអាប់សាឡាត់ធំ ៗ ផ្លែឪឡឹកធំ ៗ ក៏ដូចជាអង្ករ។

យ៉ាងហោចណាស់ចំណុចទាំងនោះគឺជាប្រភេទនៃផែនការរបបអាហាររបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំកែប្រែវាពីរបីដងក្នុងមួយឆ្នាំទោះយ៉ាងណានៅពេលដែលខ្ញុំប្តូរចេញមួយឬពីរយ៉ាងវាធ្វើឱ្យវិធីសាស្ត្រនោះរាប់ខែ។ នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត ??

កាលពីយប់មិញខ្ញុំបានធ្វើឱ្យអាំងសាច់ជ្រូកមួយនៅក្នុង crockpot ចាប់តាំងពី Ben ស្ថិតនៅក្នុងទីក្រុងក៏ដូចជាខ្ញុំកំពុងព្យាយាមធ្វើជាអ្នកចូលចិត្តដ៏អស្ចារ្យក៏ដូចជាធ្វើឱ្យអាហារដែលគាត់ចូលចិត្ត។ វាជាការល្អទោះយ៉ាងណាខ្ញុំចង់មានស៊ុតឬបសុបក្សីជាប្រូតេអ៊ីនរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាពិតជាមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំបានធ្វើដូចផ្កាខាត់ណាខៀវ។

ខ្ញុំជឿថាខ្ញុំនឹងត្រលប់ទៅរកខ្ញុំវិញនៅលើមូលដ្ឋានធម្មតាដែលរៀបចំកម្មវិធីនៃសាឡាត់ក៏ដូចជាការជម្រុញថ្ងៃនេះ។

ខ្ញុំបានដឹងថាវាល្អបំផុតក្នុងការបញ្ជាទិញប្រអប់មួយលានប្រអប់នៃការរំញោចនៅពេលដូច្នេះខ្ញុំមិនចាំបាច់បង់ប្រាក់បន្ថែមសម្រាប់ការដឹកជញ្ជូនបញ្ជាទិញជាច្រើនក្នុងមួយខែទេ! សួស្តីម៉ូនីកា។

សំនួរ: តើអ្នកមានតំលៃសម្រាប់តម្រូវការក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកឬតើអ្នកញ៉ាំអ្វីដែលពិតប្រាកដគ្រប់ពេលទេ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក